Esportes de Verão

Diversão, sol, praia e saúde. Quer coisa melhor?
Quando chega o verão, surgem também diversos veranistas-atletas, que aproveitam da estação mais gostosa do ano para movimentar o corpo, ganhando mais resistência e queimando calorias extras.

Por que não experimentar ficar mais na areia? Veja os benefícios de alguns dos esportes abaixo:

• O Frescobol pode queimar até 800 calorias por hora! Trabalha braços, ombros, tronco e panturrilhas, além de desenvolver força, coordenação motora e velocidade.
• O futebol, a paixão nacional, também pode ser praticado na areia, ao sol de fim de tarde, assim como o vôlei de praia.
• O vôlei auxilia a coordenação motora, ajuda no equilíbrio e reflexo. Para as crianças e adolescentes, influencia diretamente no crescimento da estrutura óssea. Define e mantém a forma física para pessoas de qualquer idade, além de ser uma ótima pedida para desestressar, fazendo-os esquecer dos problemas do dia-a-dia.
• Não gosta de jogos? Sem problemas. A opção é uma boa caminhada junto ao mar, mas não ande muito descalço sobre areias fofas, porque o impacto é maior.

Tome cuidado com a desidratação e com o sol forte, e aproveite essa delícia que é o verão!